숙취를 날려 보내는 방법

숙취를 날려 보내는 방법

세월이 흘러도 인간은 숙취의 원인에 대해 정확하게 잘 알지 못합니다.
대부분 사람은 알코올을 신체가 분해할 때 발생하는 물질 또는 탈수 증세 등으로 생각합니다.

 

술 도수가 높으면 숙취를 더욱 악화시킵니다.
그렇다면 숙취 증상을 경험해 본 사람만이 알 수 있다는 느낌을 시원하게 풀 수 있는 방법은 과연 있을지 모르겠습니다.

 

숙취 탈수증세

결론을 말씀드리면 숙취를 날려 보내는 방법은 술을 마시지 않는 것입니다.

하지만 애주가인 사람에게는 그것은 정말 쉽지 않을 것입니다.

그렇다면 술을 마시면서 숙취를 날려 보낼 수 있는 방법에는 어떤 것이 있는지 알아보기로 하겠습니다.

 

숙취 해결 방안

 

1. 아스파라거스 섭취
아스파라거스는 미네랄과 아미노산이 풍부하여 간세포를 보호할 수 있습니다.
술 약속이 있다면 아스파라거스를 미리 먹는 다면 비타민A와 C, 그리고 식이 섬유로 인해 다음날 숙취는 날아갈 것입니다.

 

2. 비타민 섭취
비타민 B에는 신경 세포 손상을 치료하는 것과 알코올을 분해하는 데 도움을 줍니다.
술을 마시기 전에 비타민 보충제를 챙겨 먹든지 아니면 과일, 계란, 생선, 육류 등을 충분하게 섭취하면 숙취를 해결할 수 있습니다.

3. 산소가 포함된 술
물과 같은 용액 속에 녹아 있는 산소가 포함된 술을 마시면 산소가 간에 있는 알코올을 쉽게 분해하여 숙취에 도움이 될 수 있습니다.
특히 우리나라 술은 다른 술에 비해 산소 함량이 높은 것들이 있습니다.
지역별로 생산하는 술은 각각 특색이 있는데 술에 용존산소량을 3배 높인 술도 있다고 합니다.
이제부터 술을 마실 때 술에 포함된 산소량을 한 번 확인해 보시는 것도 좋을 듯싶습니다.

4. 수분 보충
술을 마시면 이뇨작용으로 인해 소변을 자주 보게 됩니다.
전해질과 수분이 몸 밖으로 쉽게 손실되기 쉬우므로 물보다는 스포츠 음료를 섭취하는 것이 더 나을 수도 있습니다.
술을 적당하게 마시는 것도 숙취를 날려 보내는 방법 중 하나입니다.