맥주 와인 칼로리 비교(살찌우는 술)
애주가 중에서도 맥주와 와인을 좋아하시는 분이 많습니다.
술을 마시게 되면 사람 체질에 따라 살이 찐다는 말이 있는데 사실 알코올 내에도 칼로리가 포함되어 있어서 자주 기름진 안주와 함께 마시게 되면 살이 찔 수밖에 없습니다.
맥주와 와인 중 술을 적당하게 마시면서 칼로리를 낮게 섭취할 수 있는 방법은 아래에 있습니다.
맥주와 와인 중 어느 술에서 칼로리가 높은지 비교를 해보도록 하겠습니다.
살찌우는 술 특징 비교하기
1. 맥주의 특징
맥주는 오랜 시간 동안 세계에서 많이 소비되어 온 술로써 아직까지 인기가 많습니다.
주로 맥아보리 곡물을 통해 양조하여 발효시켜서 만듭니다.
맥주는 와인보다 탄수화물이 조금 더 포함되어 있는데 제품마다 조금 다를 수 있겠지만 일반적으로 100ml 기준 약 3g정도가 들어 있습니다.
마찬가지로 맥주 알코올 함량은 100ml당 약 3g정도라서 와인보다는 적다고 생각하면 됩니다.
일반적으로 알코올 1g당 7 칼로리 정도가 포함되어 있는데 평균적으로 맥주 한 잔 100ml 안에는 맥주에 따라 약간 차이가 있겠지만 약 45 칼로리가 들어 있다고 생각하면 됩니다.
2. 와인의 특징
맥주는 곡물을 발효시켜서 알코올을 만든 것과 달리 와인은 포도를 발효하여 만든 게 됩니다.
다양한 포도 종류에 다라 효모나 품종의 요인 달라지는데 포도의 효모는 설탕을 통해 에탄올과 이산화탄소로 돌려서 열을 방출하게 됩니다.
와인은 폴리페놀이 포함되어 있어서 항산화제로써 항암작용이나 심혈관에 좋아서 건강을 위해 한 잔 정도 마셔도 좋다고 합니다.
와인은 크게 레드와인과 화이트 와인으로 나누어집니다.
일반적으로 레드 와인은 맥주보다 알코올 함량이 높아 100ml당 약 70 칼로리를 소비하지만, 탄화수화물 함량은 적습니다.
화이트 와인은 100ml당 65 칼로리가 포함되어 있지만, 레드와인보다 약간 낮고 맥주보다는 높은 알코올을 함유하고 있다고 생각하면 됩니다.
3. 결론
맥주와 와인을 100ml를 똑같이 마신다고 하면 와인이 맥주보다 알코올 함량이 높아서 약간 더 살찌우는 술이 됩니다.
술을 섭취하는 빈도와 양에 따라 건강을 해치거나 살이 찌게 되지만, 알코올 함량이 낮은 술을 선택해서 마시게 되면 낮은 칼로리를 섭취하게 된다고 생각하면 됩니다.
이것은 술 자체로만 평가한 것이고 술의 종류, 안주에 따라서 바뀔 수가 있습니다.
일반적으로 술은 발효당이므로 분명히 술에 대한 칼로리는 불가결하게 상관관계가 있습니다.
건강을 챙기기 위해서는 술을 줄이는 것이 가장 좋지만, 술 섭취 빈도를 조금씩 줄이면서 칼로리도 줄이기 위해서는 테킬라, 보드카, 진, 샴페인 한 잔 등의 증류주를 마시는 것도 하나의 방법입니다.
다른 정보가 궁금하신 분은 아래를 참조하시면 됩니다.
'정보창고' 카테고리의 다른 글
| 변기 막히는 원인 10가지(물이 안 내려가는 이유) (0) | 2023.11.22 |
|---|---|
| 매트리스 교체 주기(침대 교환 시기) (0) | 2023.11.20 |
| 목에 음식물 걸렸을 때 해결(단순 목 걸림 제거) (0) | 2023.11.18 |
| 핸드폰 정자수 감소 연구 결과(휴대폰 불임) (0) | 2023.11.17 |
| 연어 상했는지 구별 방법(연어 식중독) (0) | 2023.11.16 |
댓글